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Conheça os nossos Vídeos

Veja o que já fomos criando!

Durante as próximas semanas iremos publicar informações sobre técnicas de #relaxamento.
Embora não dispensem a consulta de especialista em casos de perturbações de ansiedade com ou sem episódios de #pânico,
pretendemos dar conhecer estratégias validadas e muito úteis no controlo da #ansiedade, frequente neste contexto de #pandemia.


Respiração Diafragmática – 1º Espisódio

Relaxamento Muscular Progressivo Jacobson – 3º Episódio





Técnica de Relaxamento Mental – Visualização – 5º Episódio


Aprender a Respiração Diafragmática – 2ºepisódio

Prática de relaxamento muscular de jacobson – 4º Episódio

Aprendizagem de técnicas de relaxamento físico e mental – Resumo – 6º Espisódio


Pandemia – Vida Suspensa

Segundo os dados que vão-nos sendo dados a conhecer diáriamente, a #PANDEMIA está a tomar proporções nunca antes vistas, quer no #Mundo como também em PORTUGAL.
E foi precisamente esta a razão que nos levou e estruturar e criar um vídeo que, não só nos coloca certas questões como também nos dá soluções e vários caminhos para seguir.
É o momento de uma vez mais tomarmos consciência que se todos cumprirmos conseguimos gradualmente combater estes números…

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