8° Exercício diário
Abril 22, 2019 0

8° Exercício diário
Sente-se sem se encostar e tente manter sempre a sua cervical alongada, os ombros para baixo, afastados das orelhas e as suas costas direitas (imagine a postura dum bailarino). Pode usar uma bola de fit para de vez em quando estar nesta posição (tente contrair a sua barriga, não a “espetando” como na foto).
Escrito por: Drª. Helena Murta