Aplicação do Mindfulness na redução do Stress

April 12, 2019 0
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Poster apresentado nas 2ªs Jornadas da Unidade de Psicologia Clínica que destaca da aplicação do Mindfulness na redução do Stress.
O MBSR foi desenvolvido no final da década de 1970 pelo médico Jon Kabat-Zinn, Desde então, milhares de pessoas realizaram, nos EUA, este programa e aprenderam a usar os seus recursos e competências inatas para responder de forma mais eficaz ao stress, à dor e à doença. MBSR é, atualmente, o programa de mindfulness com mais pesquisa científica e mais praticado a nível mundial.

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